Boldogságtipp férfiaknak
1. Olvass egy jó könyvet
Manapság ismét divatba jön az olvasás és sok férfi hódol ennek a szenvedélynek. Másnak nem is lehet nevezni, hiszen iszonyat jó belemerülni egy jó könyvbe és azonosulni egyes szereplőkkel, ott lenni abban a különös világban, részesei lenni egy történetnek, amelynek a vége minden valószínűség szerint happy end lesz.
2. Dugd el a telefonodat
Legalább néhány órára szabadulj meg a telefonodtól. Ne válaszolj e-mailekre, ne hívj fel senkit, ne böngészd a híreket és ne menj fel a közösségi oldalaidra. Hidd el, a telefon nem okoz megvonást, sőt azt fogod tapasztalni, hogy tök jól el vagy nélküle, és a jövőben több ilyen kütyümegvonást fogsz alkalmazni.
3. Horgássz, kertészkedj, csinálj valami szokatlant
Ne olyasmit csinálj, amit általában is szoktál. Vágj bele valami újba, valami másba, valami olyanba, ami lenyugtat, amitől ellazulsz. A kertészkedés mentálisan feltölt, és még testileg is kondiban tart valamennyire. A horgászat pedig lecsendesíti az elmét, és még ha a fogásod is lesz, akkor egy finom vacsorát is készíthetsz. A konyhai tevékenységek is oldják a stresszt. Mire kész a finom halfogás, már mosolyogni is tudsz.
4. Nézz meg egy sorozatot
Régóta halogatod, mert mindig estig dolgozol? Itt az ideje a lustálkodásnak. A vígjáték a legjobb választás. Mire végig nézel egy-két részt, tuti, hogy eszedbe sem jut szomorkodni. Hívd meg a barátaidat és tartsatok egy pasis estét. A barátok, a poénok, a film, a nagy beszélgetések is felvidítanak.
5. Növeld az önbizalmad
Ma már rengeteg tréning létezik az önbizalom növelésére, sőt olyan tanfolyamok is vannak, ahol megtanulhatod, hogyan engedd el a rosszat, a negatív élményeket, a múlt fájdalmait és hogyan koncentrálj a jelenre és örülj az apró dolgoknak. Iratkozz be egy képzésre. Még akkor is hasznos lehet egy ilyen tréning, ha csak ritkán vagy szomorú, és nem hiszel az ilyen nőcis dolgokban.
